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15日火曜 部練 ちゃらんけと一緒に新港65kmくらい
16日水曜 45kmくらい平坦
17日木曜 部練 青山に(厚田分岐まで100km) その後に知り合いの人と新港5周 トータル150kmくらい
18日金曜 ローラー30分、めちゃくちゃ軽く
19日土曜 パワ魔 30s30s×10本を5.2kpでやって終わってから具合悪かったのでそこで終了、無念
20日日曜 支笏湖練(札幌→支笏湖→千歳→恵庭→恵庭湖・恵庭分岐→常盤→札幌)150kmくらい 片桐さんに後半ほとんど引いてもらったのに疲れ死ぬ