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10/20
3本で1時間程度

久しぶりに3本乗った。強度はL3くらいでただ乗っただけ。
3本の方が乗ってて楽しい。昨日のコアトレの筋肉痛が出てるので今日はコアトレはしない。
約1ヶ月の離脱で心肺機能も大きく落ちたが、体幹の方が弱体化したことを数値面以上に実感した。