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お久しぶりです。2013年9月以降は年間1500kmくらいのまったりサイクリングや年間900kmくらいのほどほどランニング（2015/5/5　ハーフ　1時間29分　2015/8/30　フル　3時間14分）をしていましたが、また自転車レースに出たいという思いが強まったので10月上旬から練習を再開しました。

10/18　全開　20分

10/19　L4 20分

10/20　L4　10分

10/21　全開　5分　レスト　10分　SST 20分

アップ中に3本（varion）のナットが外れて焦った。幸い落車はしなかったけど若干3本恐怖症に...

パワーの比較

2011年（1年生）の冬
max 1152 11/2　（平地）
1分 519 11/2
5分 338 11/2
10分 307 10/14
20分 297 10/21

2012年（2年生）の夏
max 1233 7/24　（平地）
1分 570 8/17　（平地）
5分 360 7/25
10分 330 5/17
20分 319 6/18

2013年の春にパワータップが壊れたので3年生のデータはなし。

2015年10月以降
max 1164 （平地）
1分 505
5分 328（3本）
10分 ---
20分 275（3本）
平地でも3本でもなければ手稲山でだしたパワー
体重 66 kg