2016-11-05 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 今日は3本ローラーに乗った。10分走5分走たまに心拍上げながらダラダラ110分。20分とかやろうと思ったが足がすぐいっぱいになってやめた。疲労がたまっているかもしれない。帰って体幹トレーニング。