2016-11-06 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 今日はトレセンで筋トレをした。体の中心部をメインに回数多めで。例えば1ヶ月前はレッグプレスは約370〜390kg5、6回でやっていたが今は200kg弱で20回〜にしている。