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今日はパワマに乗った。
アップ10分
2分3.8kp388w4分3.0kp298w5分2.0kp180w2分3.0kp338w

3分5分10分やるつもりが吐きそうになり断念。3時間しか寝てないから？湾岸みたいに前日にほとんど寝れないレースもあるので、気合で踏めるようにならねば。

その後ストレッチのような負荷で体幹を刺激。明日は休もうかな。