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今日はトレセンでパワマに乗った。

アップ2.0kp10分
タバタ4.5kp 1:561w 2:506 3:462 4:444 5:420 6:419 7:409 8:423
流し20分くらい、友人と話し込んでしまった
その後レッグプレスを少しやった。

今日からインターバルメインでトレーニングを進めて行こうと思う。筋トレは集中してやらないと意味ないなぁと思った。