2016-12-20 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 今日もローラー アップ 2分220w30秒300wインターバル8本 4本はこの通りできたが5本目から2分がキツくなって150〜200wくらいに落とした。 部屋でやると暑くてしょうがない。2セットはまだきつい… 流し