2017-02-16 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 2/16 MATRIXでアップ15分 黄パワマ4.5kp15s×20s×20 450w〜500w 心身共にキツイ感じ 前回の行田前と同じくらいだが、体重が微増しているのでイマイチ。チョコ食べ過ぎた。 MATRIX流し10分 負荷1.0kp7s 立ち210rpm座り220rpm 0.1kp233rpm ビンディングならもう少し回るかな