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2/21 3本ローラーピスト1時間くらい クルクル回したり、何回も降りた
家で固定ローラー30分軽く

2/22 エアロバイク20分 いろいろ測定 かなりきつかった。
トレセンで黄パワマ 足がすごく重かったのでたくさん回すやつ。トークリップ&体育館シューズ0.1kp7s228rpm 233 236 234
今度誰か回してる横でスローの映像撮って欲しいです。

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