4/8 明日がtoeicだということを朝家出る前に思い出し、気が気でなかったので勉強するために部練を休んだ。申し訳ない…
4/9久しぶりにパワマ
アップ200w10分
3030×10 2セット
1セット目 7本目まで7倍付近を保ったが、最後3本は6倍まで垂れる かなりしんどく、トレセン内に喘ぎ声が響く。
15分レスト後もう一本
2セット目 400w切ったらやめるつもりで気楽にやったら10本とも7倍維持で少し余裕があった。トレーニング前に飲んだbcaaが効いてきたおかげか単に久しぶりで慣れてなかったのか…
冬の間行田クリテに向けて短めのインターバルを回数多めでやっていたせいか、15秒くらいから急激に脚が重くなる感覚があった。とりあえず月末までに8倍2セットできるよう頑張る💪
