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5/2 起床時62.5kg昼寝後心拍68
16km 朝練は2人だったので無し 亜門ごめんね🙏
具合が悪かったので二度寝したら昼まで寝てしまった。時間の使い方が下手くそ。午後バイト後、1分走レスト1分×5 430w430w430w370w340w最後はシッティングで。脚は余裕があったがパワーが出せなかった。なんとなく、登れない原因の一端が見えた気がする。
帰る前にスプリントをした。適当にもがいたのに1100出て満足。5s1007w。