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こんばんは。昨日と今日の練習内容を簡単に書きます。

9/5(火)

盤渓、小林峠、小金湯温泉まで行って引き返して53km走った。途中で2分全力走を3本やった。心拍数は相変わらず低かったが、前回の練習でも同じような感じだったので、調子がいいと思う。

9/6(水)

パワマで5分全力走測定。多少脚が重く、ベストコンディションではなかった。結果から書くと、387w(6.24w/kg)だった。ツール前にしては、及第点かなと思う。のりと君、ありがとう。お邪魔しました。