今更ですがツール前、ツール報告、ツール後の三部作で書きたいと思います。
ツール前 8/30-9/7
8/30
茨戸でトライアスロン部のデュアスロン練に付き合う。ｒ1ｋｍ-ｂ9ｋｍ−ｒ1ｋｍ ×３ｓｅｔ バイクはほぼ自分が先頭を引いてペースメイク。
ｔｓｓ 192.5 ｃｔｌ 91.9 ↑右肩上がり
8/31手稲
１５分*1 av348w ３分 ３本 av409-369-370ｗ 15-45sec*10 610-638-589-605-575-617-654-754-490-631
慎人と山本と。あまり調子が良くなくて、三分は速攻で切れる。15-45も途中で垂れて、最後だけちょっと頑張ったって感じ。ｔｓｓ 218 ｃｔｌ 94.8 ↑
9/1 おふ
9/2 最後のかーぺーさー練
当別ダムで、今回も新納さんのインプレッサに出動してもらう。長澤、慎人と。
トンネルまでの往復。
行き。NP 315ｗ av273w 44.3km/h 車がブレーキを掛けたら自分たちが吹き飛ぶので、緩斜面では減速するまでの時間に車とバイクでギャップがあり、それがきつかった。今回は長澤大先輩がいらして、バンパーにつかづ離れづの走りを披露してくれたので、それを参考にでき前回よりはうまく走れたと思う。
帰り。NP275w av 222w 49.9km 下り基調ということもあり、パワーは相対的に低い、が、さすがカーぺーさーで平均速度がえぐい。 Tss 207 ctl 95↑
9/3 サコッシュ受け取り練習
平成ポプラ並木でサコッシュを35ｋｍ/ｈで受け取ることになれる練習を行った。はじめは、反動で体が持っていかれることが怖かったが、案外すぐ慣れた。受け取ったらハンドルに近づけるとホイールに触れて落車につながる可能性があるので、さっさと首にかける。ｔｓｓ 1 atl 93↓
9/4
本戦まで一週間を切っているので、調整のサイクリング。大倉山→盤渓→小林峠→幌見峠→旭山記念公園
Tss 98 ctl 93→
9/5
調整サイクリング? 石山緑地に行ってみる。微妙。
ｔｓｓ 62 ctl 92↓
9/6
サイクリング。長澤が慎人の家で五分走をするので、それを見に行く。それだけ。
ｔｓｓ40 ｃｔｌ91↓
9/7 ツール前日。移動日。新納さんのインプレッサで快適に函館へ。啄木亭から函館山までサイクリングする。
Tss 39 ctl 91→
