@神原
ルリ子が通る。
by Michael Ayumu ver. knbr
1/4
帰札。
2回くらいしか家から出ない年末年始。
サイコーでしたね、はい。
札幌寒すぎなんだがまじで
ローラー
tempo 30min ap254w
5日振りなので追い込みすぎずほどほどに。
58min np224w tss53
1/5
ローラー
sat×2 20min 2本目で挫折
踏めない踏めないで練習中断。機能低下中。
心肺がきついでござる
53min np237w tss58
1/6
オフ
1/7
バイト前ちょこっと時間でローラー
1min-1min ×8
vo2は行田からそんなに落ちてないんだな
28min tss41 np275w
1/8
ローラー
もう全く踏めなくてメニューどころの騒ぎじゃなかった。最近心が弱い気がする。
55min np214w tss49
1/9
同期会。
ぱないの!
1/10
ローラー
20min sst
1min-1min ×5
55min np253w tss70
1/11～13
帰省。同窓会。
角煮ラーメンばんから、久々でやっぱりうまい。
札幌にも進出してくれないかな
