@神原
メニュー練やってると練習キツいなあ、やりたくねえなあとつくづく思う。
バスケ部時代の地獄を想起させる。正直好きじゃない。
でも一度レースの楽しさを、表彰台を知ってしまったらもう戻れない。あの悦びを体感するには練習やるしかない。だからやる。
自分にとっての練習ってそんな感じ。
9/3
なんと同じタイミングで帰省していたngswさんが個ロードの調整に付き合ってくださった。
刺激入れで30s-4minを５本くらい。700wで
久々に一緒に走ったけどngswさんやっぱ下りすごい。雨の中サーっと下るのヤバい。
帰りに寄ったパン屋がよすぎた
75km
9/5
最終調整。短い15sスプリント。疲労残らないように
9/6
個ロード
9/8
小山田Vo2～無酸素
通勤通学時間に当たってしまった。車怖い
65km
9/9
帰札。バイト後30s30s10本
意識が遠退いてる感じはあったけどまだ本数稼げた。気持ちが弱いなあ。
札幌普通に暑い
9/10
ngswさんとメニュー
雨降ってたので午後から手稲
8min 2本 329w 330w
20s-2minを3本
強度かなり高め
9/11
新港クリテ練
5周ガチ
複数人でわいわいやる練習久し振りでなつかしい。大宮とも二階堂さんともすごい久々に練習した。楽しい
9/12
ngswさん、hsmtとロング
継立方面へLSD、130kmくらい。この周回は景色が良いのでとても好きである。
hsmtは平坦よく踏めてると思う。下ハンドルを持って体重をかけて全力出しきれば1000w余裕だと思うし、クリテリウム向いてる。今後に期待、練習あるのみ。
札幌やっぱ寒い
いい感じに疲労たまってきた。日曜日休んで平日ラスト追い込もう。
