練習日記

水口です。

今年の冬は練習日記を強制で書くことになったので書きます。内容はないです。テストがあるので適当になってしまった。

11/13(金) スクワット　30回で限界ぐらいの重さ　30×3

11/15(日) 同上

11/17(火) 同上

11/19(木) 片足スクワット　10回で限界の重さ　10×2×3

11/22(日) 同上

11/24(火) レッグランジ　20回で限界の重さ　20×2×3