俺には才能がないペクス

完全に忘れてた😃

11/27 スクワット×30×3

11/29 ジャンピングスクワット×20×3

12/1 同上

12/2 ジャンピングスクワット×25×2

12/4 ジャンピングスクワット×30×2 スクワット×30×2

12/7 ジャンピングスクワット×25×3

12/9 ジャンピングスクワット×15×3

12/11 同上

あとは体幹とかふくらはぎとか

だんだんわかってきた気がする

こんなんでいいんだろうか…