固定ローラー メディオ20分×1

筋トレ。スクワット、ラットプルダウン、レッグエクステ、腹筋。部室のオレンジピスト直してみました。たぶん乗っても大丈夫なんで、使う人は自分のペダル持ってって使って下さい。

〜固定ローラー:65min〜 ・インターバル練（20min×2、rest10min） ・負荷５（max）アウタートップから４枚目 STIの位置が低いことがわかった。

昨日のメニュー+腕立て１００回以上。明日は研究の中間発表。

昨日に続きＶ‐Ａｒｉｏｎでローラー。ＳＴＩの位置を決める。左右の位置を合わせても違和感があるのは腕の長さが若干違うからなのか？ まぁそんなこんなで今日も真剣にやったのはＡｖｅ52キロほどで10minのみ。 五月はＡｖｅ55キロくらいだったかな。まぁロ…