固定ローラー1ｈ10分TT×3

生振 40km体調が回復してきたので軽く流してきた。 GWは調査であまり自転車乗れないのに、今週も体調不良で乗れず。 かなり絶望的だ。

三本：３０min 初練習 4/22超朝練 手稲オヤフル65km 出発4時50分 死ぬほど寒い、6時ぐらいから暖かくなるけど。 4/23バリオン最大負荷で2h Ave45．7km/h 次に固定で20min FTP×2計3．5時間 4/24手稲山 8．7km×3 オヤフル含む100km距離は短いがボリューム重視…

石狩方面に行こうと決め新川通りからスタート。道が広くて車が来なくて快適と思いながら走っていたが、気づいたらいつの間にか石狩方面ではなく札幌に向って走っていた。部のほとんどの方にはまだ言ってなかったように思いますが、僕はかなりの方向音痴です…