二年生、鈴木の自転車組んだのだーれ？直してあげて。もし原因分からなければ、俺を含めてさらに上の上回生(3年生以上)に聞くように。 [噂ではBBと聞いたけど] 固定ローラー。 荒井さん貸していただきました。ありがとうございました。ピストのエンド幅に合…

固定60min 心拍Av162 20min×2 心拍Av148 10min×2 やっぱり漕ぐと自転車から変な音がする。先週よりひどくなっている気が・・・

手稲山ゴルフ場まで ぽつぽつと雨降ってきたので途中で引き返したが、帰宅までに間に合わなかった。ずぶ濡れ。 先週の雨の支笏湖でたまごっち逝ったと思ったが、基盤乾いてきて復活。濡れないにしても液晶欠ける時あるので、そろそろ寿命か。

手稲橋まで一本全力 9分55秒一応タイムは5秒更新したけどいまいちな感じ。 31ｋｍ

6/8.6/9〜手稲山、頂上：４５km〜 6/10〜手稲山、ダッシュ×５〜 「努力し続ける」「一人でも追い込める」っていうのは才能だと思う。 その才能は皆にあるわけではないから、朝練がある。 要するに、言いたいことは、朝練週３日は出る習慣をつけなきゃ、始ま…