高校生や他の大学生や社会人9人とシューパロ一周、180キロちょっと。 どうきゅうの吉村君に練習誘われたのでほいほいとのっかりました。途中でNSRの大坪君がトレーニングメニューを考えて、混ぜながら走る。強度は後半から常に高く、きつかったです。けど、…

〈厚田：120km〉 下條と２人で。なんというか、ミドルペースで。暑さがひどかった。だいぶ良くなってきたが、先週の脚の疲労がなかなかとれない。

厚田 120ｋｍ 行きは当別の方から、帰りは海沿いを走るコース厚田につくまでの山道は急ではなかったけどアップダウンが多くて大変だったすごく暑かった

朝練手稲 43ｋｍようやく月曜からのダルさから解放されつつある。

宮の森→大倉山→幌見峠→小林峠→豊平川CR