篠原さんと鷲尾と体幹トレーニング各種 腹筋23回orz 自分でもびっくりです。体幹鍛えよう。 体重が56kg(ジーパン、Ｔシャツで)…これはやばい。体重だけ増えてパワー増えてないから最近山上るのがツライんだろう。 今日は北海道マラソン(のお手伝い)。立ち方…

体幹トレ 西川、鷲尾長友が表紙の「腹を凹ます体幹トレーニング」って雑誌を参考に。

小樽あたりまでサイクリング43ｋｍ疲労がまだ抜けてなかった。

合宿の感想平地多すぎ津別で殺される準備と片付けは素早くするべき三國はアタックするなら、もう少し耐えるべきサングラスの管理はきちんとすべき鈴木のハンドルが勝手に下がってくるのは危険すぎる柳原さんパネェっす以上