支笏湖折り返し 滝野経由 大倉山100ｋｍ

部の練習にでるつもりが、タイヤに亀裂があり、部室で交換（ルビノ・プロいただきました）し、手稲へ 手稲山頂まで一本と橋まで一本 メリハリをつけるため山頂一本は少し余裕を持って、橋までは全力で走った。 すこぶる遅い、一昨日のトレーニングの疲労が残…

朝里〜毛無 122ｋｍ朝里の山頂は１１度。極寒ダウンヒルにより風邪をひく。

〈支笏湖折り返し→滝野→大倉山:105km〉