2011-09-25から1日間の記事一覧
上野幌〜南幌〜長沼：マオイ山×２〜上野幌 80km そのあと相澤先輩に筋トレを教えてもらう。帰り道足がガクガクしそうになった。 習慣にして今後も続けたい。
フルーツ 142ｋｍ佐野さん ペース合わせていただいてありがとうございました。
〈フルーツ:140km〉毎回練習に出てくれる自分以外の二年目以上がほしい。という高望み。
部練 フルーツ 佐野さん 栗山さん 佐々木さん 下條 鷲尾 三國144ｋｍ明日手稲ＴＴをするつもりだったのであまり上げない。毛無 45min37sec FTP88% 昨日のTSSは324で今日は274だった。やっぱり昨日の疲れは取れなかった。疲労具合からして明日はベストな状態…
