三本ローラー 55min 20minメディオ 259w 3min 全力 340w 練習開始まえにタイヤに空気を入れ、空気圧はおよそ8bar ローラーするには少し高かったかも！？ 参考迄にメディオ:ave51.0km/h おそらくバリオンの負荷は最大だったはず...

〈ローラー：20min×1、10min×1〉 ノルマ：20min×1

再再送ローラー 40min 516kJL4 20min

ワークでい。先頭責任完了！！ (←伝わる人は何人いるんだろう、悲しいねバナー(ry) ノルマ一日でクリアしました。完全に先輩の意地です。 ・昨日部会での、はっ余裕だし発言 ・スタートから先輩がサボったら示しがつかないなんで木曜日からなんだよ！！ 20分…