3本 80min 1095kjL5 3min rest 1.5min*5rest 14minL4 20minここ10日間はこのオフで一番練習した期間だった。1日あたりの平均TSSは丁度100。これがオフトレの目標だったんだよなあ・・・なんで実走出来るときにもっと乗らなかったんだろうと最近良く思う。 と…

〈ローラー：70min〉

14日 計測会 286w

固定ローラー 90min 1026kj L4 20min rest10min 10min L3 10min サドル3mm下げてみた。