生振 TTT練 116km 家を出た直後に鼻血が出る不運。メインの4往復目までは300w程で先頭を走る。横風区間では後で走っても260w程出さなくてはいけなく、かなりきつかった。4往復目後半の横風区間で一度千切れ、30mぐらい離されてしまったが、持ち直してまた復…

昼から面接だったので一人で、あされん30キロ手稲山 上の信号から 27’40’’ベストはたしか24分台です、早く元に戻します。

〈生振：130km〉

部練 生振 TTT練・・・ 128km佐々木さん 一年目全員（？）吐く息が白い集合場所に半袖生ジャー（アームウォーマー有）少年。気合入ってるのかと思えばそうではなく寒くて震えてまともに走れないとトンチンカンなことを言う。彼のせいで30分は奪われたな。 生…