生振 TTT練 84km 昨日できる限りのケアをしたので脚の状態は悪くはなかったが、両膝が痛く練習を途中離脱。

〈生振など：115km〉

部練 佐野さん 佐々木さん 2年目全員生振 TTT練・・・ 115km 最初に北生振に行ったが雪で走れなかったので生振へ。生振 TTT練 5往復最初は佐野さん 清水 鈴木 三國チームで走ったが1往復終了時に鈴木が、2往復終了時に清水が切れた。この2往復は佐野さんが全…

4月15日部の練習に参加生振115キロTTT練 5往復4往復半くらいで足がつり、ちぎれる。ハンガーノック気味でもあった。4往復終了するくらいまでは結構余裕があったので残念だった。練習中の補給が足りなかった。また、これまでローテを回した経験があまりないた…