サイクリングロード 56km

三本ローラー→固定ローラー 30min ブルホーン装着。 サドルを上げてから安定感がない。実走だと気にならないが、三本ローラーだとかなり不安がある。

明日は記録会なのでサイクリング21km 仮免げっと

5月16日 3本ローラー45分道新杯の脚の疲労感を取るために無理のないペースで回す。 DHバーを握った時のフォームに気をつけながら。 5月17日 3本ローラー45分フォーム、ペダリングを意識して。 土曜日のITTに向けてコンディションを整える。

5/17 生振44km 昨日は、上半身に力を入れない、上半身をなるべく倒してみる、ということに気を付けて練習した。少し気を抜くと、すぐ腕の方に重心が載っていたので、腹筋、背筋を鍛える必要性を感じた。 サドルも少しだけ上げようと思う。