朝練がなかったので、ローラー1時間

月曜日 北広島周回3周50km 今日 筋トレ

<新川通：20km>

ローラー 30minじわじわ上げながらアップ、その後10分間全開。

朝練は雨で中止。だんだん天気が回復したので手稲に。途中までは記録更新ペースだったが垂れて26分35秒。それでも前回のが幻とかじゃなさそうなのでまぁいいや。 数値的にも体感的にも元気なので明日もほどほどに練習しようと思う。 42kmガーミンにTSSを表示…