西島です。練習始めました。日曜。手稲、橋まで３本。火曜。手稲、頂上まで１本。

6月18日 25km 諸用のため手稲まで。まったりサイクリング。

高岡 88km 高岡に入る最初の登りで1分のパワーを更新。 周回コースでL3 60min 3分に1回、10秒ダンシングでダッシュ。 最初のころは割と余裕があって基本ペースがSST辺りだったけど、30分過ぎくら いからダッシュがきつくなってきて、45分以降は油断するとL3…

手稲タイム28分35秒 前回より1分縮めることができた。 スパートをかけるところで下條さんが前に出てきてくれたので、最後まで垂れずに踏ん張れた。