高岡三周 一周目下りでリアブレーキがおかしいことに気づく。二周目三周目手前、駐車場入る前に、最後尾にいたので自主的に降りて調整。三周目一人だが山では出し切った。筋トレ レッグカール(上げ)60kg 8×3 レッグカール(下げ)60kg 8×3 レッグプレス115kg 8…

7/21〈浜益方面:140km〉佐々木、下條、清水、五味、鈴木 Ｔ字折り返しで青山からレース走。清水逃げ→五味追走→五味が清水パスして独走→清水吸収→佐々木アタックで清水鈴木千切れ→五味吸収→下條アタックで五味千切れ→最後佐々木アタックで独走。極端な登りが…

部練 佐々木さん 清水 下條 三國 五味 鈴木 高岡 3周 109kmペース。最後はスプリント。

金曜サイクリングロード45km 日曜夕張100km