7/29(金) 35.7ｋｍ 朝練 平地(2ｍ+5ｍ*4+2ｍ)雨。ローラーで追い込める気がしなかったので、雨降られそうだがいった。ローラーと同じで一定の出力帯を超えると楽に回せる。原点回帰は大事。外に乗りに行ったのはいい決断だった。平地2m 360.9w 92.2ｒｐｍ5ｍ…

25日月曜 胃腸の調子が悪く、腰(背筋?)も痛かったので静養という名のニート 26日火曜 30s30s5.1kp×10 2セット 10分走(3.3kp)1セット 27日水曜 30s30s5.1kp×5(×10の予定だったが、黒パワマのシートポストが壊れて途中で強制中断) 30s30s5.2kp×10 2セット 28日…

サロベツ以前も週6くらいで練習してました、練習日記書かずすいませんサロベツ100マイルロード エリートで出走160km 35位でなんとか完走 何とか結果(大目標10位以内)出したいという思いとは裏腹にこれまでの練習で、相当上手く走らないと大目標の達成は難し…