こんばんは。ニセコクラシックを終えて、膝の調子が回復してきたので、先週から練習を再開しました。以下は先週分の練習です。 7/13(木) ミーティング前にパワーマックスをした。サロベツが近いのでVo2max域(5分走域)で体に刺激を与えた。 メニューは30-30×2…

7/17 起床時体重61.0kg休むと言いつつ今日もry 10分走 2.8kp×2 1本目は汗だくになるが割と楽。2本目は少し出力が落ちたがなんとか完遂。 トラック用クリートを使ったせいか、凄く出力が高かった。インカレどう行けば1番安くて楽できるんだ…

1週間分の練習日記です。7月10日月曜日 乗りに行く時間は無かったのでパワマをやりに行く事にした。トレセンがえげつないくらい暑くてろくに練習出来なかった。練習を終える頃には短パンが海パンになるレベルに汗をかくはめになった。7月11日火曜日 朝練で宮…