第一ステージのコース試走。木古内までの海岸線は路肩が悪い。雨で視界が悪いこともあり、かなり怖い。海風が強いので、本戦では先頭が車道中央を走って自分の位置では対向と中央線のギリギリを走ることになると思うので路肩の心配はなさそう。追い風でペー…

合宿4日目きじひきで、15分走三本 二分走三本 15分一本15分走 5.2→4.6→4.7→4.9w/kg二分 4.7→5.3→4.7一本目で残り1:30くらいで千切れる。２本目からは心拍が165付近から上がらず足が動かない。残り五分ほどを残して毎回千切れた。調子が良くなかったようだ。…

こんばんは、ずーしーほっきーの良さを再確認した山本です。8/14(月)157.87km 今日はツール本戦の第１ステージのコース。始めの海岸線沿いは路肩がかなり荒れていて、水しぶきも加わってかなりデンジャラスだった。自分を含め1年は根本的な自脚が足りていな…

8月14日日曜日 ツールの第1ステージと同じコースを走った。市民組はとりあえず完走を目指すということでそこまでペースを上げずに走った。ところどころで雨に当たり寒かったりだらだら登る道があったり辛い時もあったがなんとかきじひき高原まで辿りついた。…