固定ローラー30min流し。 体が動かなかった。

生振x3 67km Av39.5 冨岡さん、相澤、坂本さん、佐々木でTT練！ 僕の時だけ、スピードを下げてしまっている。641km+4h35mi

腹筋 背筋 各１００回

〜TT練：65km〜

一軍 トミー、坂本、相澤、佐々木先輩二軍 篠原、西島、下條、鷲尾、鈴木 一年生の後ろついてたら嫌な雰囲気が。想像通り。一車身空けといて正解だった。次回から分けていきますか。人数少なかったので一軍について行こうと思ったが、一年生が遅れていたので…

・satori 固定ローラー 40 minメディオ（？）20 min × 1.膝の調子がイマイチ。というか痛い。さっさと治れ〜