〈支笏湖：140km〉少しは登れるようになったかなぁと感じた。

支笏湖 135km メンバー:坂本、木村、佐々木、鈴木、三國、鷲尾、相原(学園大)、西川(敬称略) 今日はDNFが多くて最終的には4人に。 今日のテーマは「踏まずに回す」。 豊平川CRを走ってるとき脚に違和感が。案の定支笏湖上り始めで膝が痛くなりはじめる。修善…

部練 坂本さん 木村さん 佐々木さん 西川さん 鈴木 鷲尾 三國ゲスト 相原さん 支笏湖〜千歳〜ラルマナイ その後手稲 全然力が出なかった。 183ｋｍ

今日は用事があったので朝練のような感じで走ってみました。 菅平までの坂道2/3まで はじめ軽く上れる感じで20km/hぐらい出せましたが 途中から10％以上の坂が永遠と続いて、時間と精神力の都合で 途中で引き返しました。 実際上りよりも下りの方が怖かった…

おきなわまであと90日8/9 練習 手稲山 45ｋｍ8/11 練習 手稲山 45ｋｍ8月累計 225ｋｍ8/13 身体測定 体重 75kg 体脂肪 17%コメント 記録員として記録会（8/13）に参加してきました。なんかOBってかんじですね。僕の時代とは測るポイントが異なっているのでそ…