北海道大学自転車競技部の練習日記

北海道大学体育会公認の自転車競技部の練習日記です。部員がそれぞれ記事を投稿していきます。

2012-01-23から1日間の記事一覧

■

鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本一時間10分 ノルマ（二十分）×２

■

三國海音 三國海音

固定 30min 266kj腹筋

■

下條理生 下條理生

メディオ 20min total 35min

■

佐々木勇樹 佐々木勇樹

〈ローラー：80min〉 20min×2 ノルマ×2

■

篠原徹 篠原徹

work day total 3h30min20分未遂 4分rest10秒×2 3.2kp 311 313w3分rest1分×2 3.5kp 353 351wミドルパワー 804 686 619w筋トレ デッドリフト50kg10×4 アームカール10kg(7+7+7)×3名前知らない×2種目 背筋 それでも！！止めなきゃダメなんだ！