三本50分 20分×1

〈20km〉ペダルを回すだけで右膝に痛みがはしるので断念。

先ほどのは誤送信です。 寝坊のため単独。生振 42kmもやがやばかったので安全な方を往復。

朝練 栗山さん 佐々木さん 下條 鷲尾 三國生振 端端2往復 栗山さんはツキイチで4人でローテ。1往復終了時に、1限に出る栗山さん、下條、鷲尾が離脱。 どの程度で踏めば良いのか全く分からない。引いてるときはメーター見れないし見てても凄い難しい。まだま…

朝練 生振 2往復 60km きつ過ぎず、楽すぎず、ちょうど良かった。いやそれでいいのかわからないけれど。平地だったらもう少しサドル上げてハンドル下げたほうがいいのかも。冬はけっこう楽なポジションにしていたので、レースに向けて見直していきたい。

朝練 生振 2往復 60km 集まった人：佐野さん，佐々木さん，下條，清水，鷲尾昨日は最初、つっこみすぎな感じだったけれど、今日の入りは少し抑え気味な感じがした。難しい。 調子は上向いてきた気がする。