昨日サイクリングロード30km 今日サイクリングロード48km 夕方は危ないので朝走ることにする。

昨日朝練 生振一周今日 三本ローラー アップ20分 メディオ20分 三分もがき二回 計50分

午前は体調が悪かったため朝練を欠席。午後は幾分マシになったので新川通25km

朝練 生振 46km日曜に落車したけど、車間をつめることに対しての恐怖心は皆無。 むしろ心に余裕が出来た。

5月23日札幌〜定山渓〜朝里峠〜小樽市街〜朝里〜朝里峠〜定山渓〜札幌 150kmサイクルプラザの練習会に参加させてもらってきました。 ロングライドのサイクリングと聞いていたものの、集合地に行くとY村さんなど早い方々が…。 もちろん往復の朝里峠ではガチ勝…

5月22日 朝練生振 45?1年目4人で相澤さんに指導していただいた。生振一往復をローテーション。平日朝2回の練習ペースでそこまで練習頻度が高いわけではないと思うけど疲労がたまっている感じがするので回復に努めたい。