高岡１周 72km 今年初の実走。 愛の里の辺りを除けば問題なく走れた。 MLでも回ったとおり、まだ路肩に雪が残って道幅が狭い箇所もあるため、集団練はしばらく無理そう。PTをつけての実走も初だったが、一定出力で走るのは中々難しかった。 ところどころ上げ…

〜三本：60min〜 up10min→20min・rest5min×2汗の量はハンパじゃない

固定ローラー 20分×2 レスト5分 今日は暖かいな 汗の量がすごかった

こっちはめちゃくちゃあったかい(18℃)ので、 暗峠に行って来た。上りきれなかった。悔しい… 脚は全然余裕あったけど心肺、一番キテたのは腕(広背筋？)だった。 急な坂になるにつれて上半身の筋肉が必要になってくることを実感した。 山形村も急だと聞いたの…

高岡2周：90km 今シーズン初乗り！！ってことで坂本さんと高岡行ってきました。どうやら小林さんも高岡にいたそうですが、残念ながら巡り会えずに終わっちゃいました(>_増量したので明らかに上り重かったです。それでも初乗りにしてはそこそこ速めのペースで…