生振TT練寝不足でキツかった…頑張り時に申し訳ないです。ローテーは割ときれいだったんじゃないでしょか。あとは苦手なコーナリングを頑張らないとね。

生振堤防×3 55km Av39.3冨岡さん、坂本さん、相澤、栗山の4人TTT練！風が弱く、行き44+2帰り37+3。 スピード変化が少なく、ローテが綺麗に回っていた。 4人で走ってる感じが伝わってきた。 自分の力をバランスよく出しつつ、お互いに気をつかい、全体が作ら…

5/30三本ローラー 60min5/31朝練 53km

5/30 45km 5/31 固定60min 20minその１ HRAv150 Cyd100 20minその２ HRAv142 Cyd 96 解決していかねばならない問題はたくさんありますが、そのうちのひとつである「パーツ管理、メカニック関係」しっかりしましょう。

〜TT練:55km〜朝練のパンクは、ホントにモチベーション下がる。

朝練 佐々木さん 鷲尾 三國チームでＴＴ練途中で佐々木さんがパンク。鷲尾と二人でまわす。 きつかった 53ｋｍ