680 648 614 630 674 618 716 638 604 724 639 578 655 628 592 672 622 594 719 639 589 724 659 570 以上。道新杯から5月終わりまでのミドルパワートレーニングの結果。今日は 固定、パワマ、ローラー 固定とローラーはテシュナー使用。 固定はUP15分のみ…

6/2（昨日） 生振＋手稲最後のTT練。ゆるめのペースで3周。ローテーはいい感じだけど、追い風区間は追い抜くときに若干速度差が出てしまうときがあるのでそこは気をつけないとですね。声はよく出てたと思います。 TT練が終わったあと、清水が「我に更なる練…

昨日の練習 朝練 生振でＴＴ練 最初の往路しかついて行けなかった 筋トレだけでなくもっとたくさん自転車に乗らなきゃいけないと痛感した あまりの不甲斐なさに情けなくなって居残って練習しようとしたら、栗山さんが手稲に連れていってくれた手稲でのタイム…

手稲ＴＴ本当は橋までＸ3 １本目全開 ２本目 ３本目は１０分３０秒以内という予定だったが、１本目を登ってる途中に今日はいけそうな気がしたのでそのまま上まで。 橋を１０分丁度で通過。橋までのベストタイム更新（前回：4/22 １０分３０秒） さすがに前半…