パワマ 3分 4kp 3kp体幹トレ

月曜日埠頭55ｋｍ 火曜日手稲 33分自分ではこいでるつもりだったのに前よりも遅くなった 水曜日朝里128ｋｍ集団についていくことを意識した

朝里100km 朝里に着くまでで、すでにかなりぎりぎりだった。 案の定登りが始まってすぐにちぎれてしまった。 トンネル前から皆が折り返してきてくれて、また一緒に登ってくれたためやる気が出たが、少しして何故か皆スピードを上げていってしまったため俺も…

朝里〜滝野 128km

朝里〜滝野 129ｋｍ 月間走行距離 2166ｋｍ一応最長記録。

〈朝里・滝野×1:130km〉佐々木、三國、鷲尾、下條、清水。

すげぇww北大北図書館のDVD要望箱にツールドフランス2006〜2010を入れてお願いしたら本当に入った（＾◇＾） いやー要望箱って形だけじゃないんですね〜