6/7(土) 手稲 普通に×1 30分16秒 旧道×1 昨日と同じように基本シッティングでこいだ。今日は東海大の中山さんの背中を遠く追いかけながらだったので、昨日よりはだれずにいけた。腰の同じところが痛むのが気になる。次は30分を切りたい。旧道は相変わらず傾…

今日 手稲 三浦、平家、藤原、東海大中山くん 平家、藤原、中山くんを先発させて三浦と二人で上る。千尺駐車場辺りからスタート。橋まで三浦の１本びき。というか前に出させてくれなかった。キツかったが耐えてゴルフ場前の坂、少し出力が落ちたので前出たら…

6/6(金) 完全オフ。 夕食後62.7ｋｇ 食事制限が緩んでしまっているので、気持ち入れなおさないと6/7(土) きじひき2本、中山1周。池田さんと。きじひき1本目：流し。濃霧+下り極寒。きじひき2本目：勝負。1本目下って、体が冷え切っていたので、爆上げすると…

6/3 朝練出れなくてすみませんでした。 単純に寝坊です。反省します。 ローラーでL4目標。 開始4分の平均は260wくらい行っているかと思ったがトラブルで中断、その後再開しても上がらず230w程度、おそらくはじめのペースも持たなかったと思う。6/4 流し 生振…