固定 SST 10分体力低下が著しい。。。

4/9 部練生振60km tt練のコースへ行った。風が強すぎて危険なため練習にならず。 帰って札医の人と、幌見→盤渓→旭山記念公園2本 新鮮だった。4/10 部練高岡3周120km 1、2周はローテ練3周目はばらばらに。風がとてもっょかった。 1周目は左腰が痛くとても辛か…

4/9(土) 部員たちと北生振へ試走しに行った。風がとても強く、ﾄﾚｲﾝ組むのが怖かった。乗った距離は60kmほどと短いものの練習強度が高く、脚を削られた。 部練後、鳥崎さんと札医の人と幌見峠1本、旭山記念公園を2本登った。 p.s 旭山公園から見る夜景は綺麗…

今日は高岡の周回コース(一周16.8キロ)を3周してきました。 タイム 1周目 32分18秒 2周目 32分52秒 3周目 34分59秒 1,2周目はトレインを組んで走っていたのでタイムもそこまで落ちることなく走れました。3周目になると向風区間でちぎれてしまいタイムがかな…

(長いので読まないほうがいいですよ。)4/9 北生振 計60km風が強すぎたのでコースの下見ぐらいで終わった。4/10 高岡周回3周49km 計109kmAv 30.9km/h 163bpm3周ペース走をしてそのあとは様子を見て、というオーダーだったが、結果的には1,2周目はペース走、3…