高崎です。1週間分です。 11月26日月曜トレセンで体幹トレーニングなど。11月27日火曜トレセンで下半身の筋トレ11月28日水曜トレセンで背筋の筋トレ11月29日木曜トレセンで体幹などwith飯塚体幹トレーニングは1人じゃない方が追い込めるなと思った。11月30日…

こんにちは、声が大きい(らしい)二階堂です。二階堂は声がでかいってよく言われるんです。みんなと同じ声量で喋ってるつもりなんですが、1週間に一回は誰かしらに言われます。ただ、メリットとしてノリが良いと思われるという点があります。お酒の席等のガヤ…

こんにちは、小島です。 筋トレを通していろいろ体の使い方がわかってきて、胸椎を自然に?曲げる姿勢がリラックスして座れるしサドル上でも背中が使いやすいっぽい。体の使い方が変わるので焦らずじっくり慣らしていきたい。 11/25 プランク 3min 増量の影響…

どうも、鈴木です。最近かなり遅めの初雪が降りましたね。夜に降り始めたなーと思って朝カーテンを開けたら真っ白で遂に来たか…って感じでした、はい。 なんだかんだで前回の投稿から1ヶ月近くたってました。というのも書くほどの練習を（ry 秋タームの時期…