パワマ ミドルパワートレーニング5.5kpジーパンかつフラットペダル。やばきつかった。

〈手稲:45km〉

部練 篠原さん 佐々木さん 清水 下條 鈴木 三國慶應の田中さん 手稲ＴＴ橋まで１０分８秒・・・・・遅い。結果２９分１８秒 今日自己ベスト更新してレースに臨みたかったけどしょうがない。本番死ぬ気で走るしかない。

手稲TT 30分50秒（1秒更新） 登り始めにコケたせいかあまり短縮できなかった。 自転車のトラブルで迷惑をかけてすいません。

手稲山頂まで 33分17秒 前回から1分13秒アップ ここ一週間の練習成果だろう、まだまだ速くなれる。

手稲山1本。 36分13秒最低記録を2分更新。まっ左腕折れてるしこんなもんでしょ。てか、行くまでの平地スタートをシッティングでこなしたから疲れてたし。と言い訳しておく。 下山中に清水がオーバーラン、ヘルメットは清水の代わりにお星様になった。心配。…

手稲 29分13秒

9/12 30km9/13 中山峠折り返し 95km+30km 下見も兼ねて？

ご無沙汰しております。 インカレが終わり積極的に不摂生をしていますが、練習は普通にしております。毎日練習する状態からいきなり不真面目になるのも難しいと感じる今日この頃。 今週からツールド北海道ですが、天候が怪しく雨が多そうです。雨はインカレ…