レストでい。 ストレッチ 以前から何人かには言っていましたが、来年度実業団登録します。学連が切れレベルの高いトラックレースに出れなくなった、大会数が減少したなどの理由です。 登録はチームサイクルマインド。長野県の自転車屋さんのチームです。学部…

ローラー アップ10分 メディアを意識して6分、強度を上げすぎてもたなかった、ソリアくらいの強度なのだったのだろうか。 5分流して1分30秒全力、また5分流して1分30秒全力 ５分流して練習を終えた。電池を替えて何度調整してもスピードメーターが表示されな…

三本ローラー 75min

固定一時間 5分もがく？みたいなのを4回

ローラー 40min 511kJ L4 20min

〈ローラー：50min〉